千葉絵美さん

ピラティスマスタートレーナー

大学在籍中にモデル活動を始める。卒業後、客室乗務員（ANA）を経て、イギリスに留学。
帰国後はピラティスインストラクターの資格を取得し、スタジオを設立する。
ピラティスの普及・指導に努めるかたわら、モデルとして各種メディアで活躍している。
著作に『ピラティス10 歳若返るレッスン』（日本出版社）2007 年・『美人やせピラティス―しなやか筋肉で、カラダをひきしめる』（幻冬舎）2007 年・『きれいやせピラティスDVD レッスン』（主婦と生活社）2006 年等多数。

以下「The炭酸～プラチナーデ」より抜粋

運動後、飲むなら炭酸水
疲労回復が早いですから

　私のライフスタイルの中心は炭酸。もう、炭酸なしでは生きていけない！と言ってもいいくらいです。
　子供の頃から炭酸は身近な存在。というのも私の母が「消化が悪い時は炭酸水がいい」と言って、我が家にはいつも無糖の炭酸水が常備されていたものです。
　ですから、昔から炭酸水は毎日のように飲んでいましたね。ピラティスを学ぶようになってから、消化だけでなく、炭酸水はトレーニングの後に飲むと回復が早いということも知りました。
　運動後に炭酸水を飲むと、普通のお水よりも疲れが取れやすいとか、疲労回復が早いという研究結果も出ているようです。
　私が体に疲れを溜めないのは、炭酸のおかげもあるのかなと思っています。
　また、私は人からお肌を褒められることが多いのですが、これも炭酸のおかげかもしれません。何しろ、ここ数十年、ファンデーションを塗ったことがないのです！
　ピラティスの生徒さんからよく「先生、本当にファンデーション塗っていないのですか？」「毛穴がぜんぜん無い！」と驚かれるのですが、正直、炭酸パックの他に、何もしていないのです。

面倒くさがり屋の私が
唯一続けているスキンケアは

　私、実は超ものぐさなのです。そんな私が唯一続けているスキンケアが炭酸パック。お風呂入る時使ってます。
　湯船に浸かる前に塗って、そのまま湯船に浸かること５分から10分くらい。これを毎日続けています。
　炭酸パックしながら入浴すると、顔の血流がより高まって、ポカポカしてきて。洗い流した後の化粧水も吸収しやすくなっているようで、化粧水はプチプラコスメですが、しっかり保湿してくれるのを感じます。

　炭酸パックを使い出した頃、生徒さんに「先生、顔、白い！どうしちゃったんですか？ついにファンデーション塗ったんですか？」と聞かれて「塗ってないよ。炭酸パックしているのよ。」と教えたら、皆さんこぞって使い出しました（笑）。

　炭酸パックで良さを実感してから、髪も炭酸の入った頭皮用シャンプーで洗っています。やはり抜け毛も気になるお年頃なので。基本、トリートメントも面倒くさくてしていません。炭酸シャンプーだけですが、ハリコシやツヤが出て髪がどんどん若返っている気がします。

化粧品の広告もお話しいただくけれど
炭酸パックは、ガチで本気

　私は本当にものぐさで、エステにすら行かない。ですので、炭酸パックを全身にまるまる１本使って全身パックをするのが唯一頑張っているお手入れかもしれません。仕事柄、素足になりますから、ガサガサとか黒ズミは気を付けています。
　そこで、炭酸パックを足にもしてみたら、もうつるつるスベスベ！
　特に足の裏なんかは角質が多いから、自分で削ったりとかゴシゴシしたりするのですが、まったくその必要なくて。
　全身パックの後は、もうエステ帰りみたいにツルツルすべすべ。私、メディアによく出ているからか「これ使ってみてください。」といろいろ化粧品を提供されることが多いのです。

　以前に、この化粧品使ってコマーシャルして欲しいというオファーがありまして。（じゃあ使ってみなきゃ）と試してみたら、肌荒れてしてしまったことがありまして。
　なので、私の肌に合わないから宣伝できませんとお断りしたことあるのですが、炭酸に関しては、肌にも髪にも凄い効果を実感しているので勝手に紹介しています。
　これもう本当にお金もらってないんですよ（笑い）。ガチで本気の本気。それだけ、炭酸に感動しています。

　また職業柄、人に教える時は結構接近しますから、オーラルケアにもとても気を使っています。
　今使っているオーラルケア製品もまた炭酸（笑）。炭酸パウダーを口に含むとありえないくらい泡立ってきて。もうカニさんみたいになります。
　朝起きて、お口専用の炭酸ケア剤で口の中をアワアワにした後に歯を磨くとスッキリ、さっぱり。言ってみれば、「お口の炭酸パック」。あれはクセになりますよ！
　お風呂はもちろん「炭酸入浴剤」。炭酸で全身パックした後、炭酸風呂に浸かると、もうありえないくらいツルツルになります。

　特に足、冬になると足ってガサガサしませんか。胸とかお腹って、洗えばツルツルになりますが、足の裏なんかはゴシゴシしないと綺麗にならないじゃないですか。でも、炭酸風呂に入ると勝手にツルツル。

　炭酸パックと炭酸シャンプー、炭酸オーラルケア、炭酸入浴。私の綺麗は炭酸が支えてくれています。
　面倒くさがり屋さんだけど、キレイでいたい方、ぜひ炭酸ライフをお勧めします！